Posiciones para amamantar: cuna, cruzada, rugby y acostada de lado

No hay una única forma correcta de amamantar. Te contamos cuatro posiciones clásicas, cuándo puede venir bien cada una y cómo acomodarte para que la toma sea cómoda para las dos.

Las posiciones para amamantar son las distintas maneras de sostener a tu bebé mientras mama, y la buena noticia es que no hay una sola correcta: existe la que a vos y a tu bebé les resulta cómoda. Las más conocidas son la de cuna, la de cuna cruzada, la de rugby o balón y la acostada de lado. En todas, lo importante se repite: tu espalda apoyada, el bebé bien pegado a tu cuerpo y su cabeza, hombros y cadera alineados. Probar varias te ayuda a encontrar la que mejor les acomode en cada momento.

Posición de cuna

La posición de cuna es la más clásica. Sentada y cómoda, acomodás al bebé de lado, panza con panza, con su cabeza apoyada en el pliegue de tu brazo del mismo lado del pecho que le vas a ofrecer. Con la otra mano podés sostener el pecho o el cuerpo del bebé. Es una postura sencilla y natural que a muchas mamás les funciona muy bien cuando la lactancia ya está más asentada. Una almohada bajo tu brazo ayuda a que no cargues todo el peso.

Si tu bebé es muy pequeñito todavía, esta posición puede darte un poco menos de control sobre su cabeza, así que muchas mamás empiezan por otras y llegan a la de cuna cuando ya se sienten más seguras.

Posición de cuna cruzada

En la cuna cruzada sostenés al bebé con el brazo contrario al pecho que ofrecés. Es decir, si le das el pecho izquierdo, lo sostenés con tu brazo derecho, apoyando su nuca y sus hombros con tu mano. Esto te da más control para guiar su cabecita hacia el pecho y suele ser de gran ayuda en los primeros días, cuando ambos están aprendiendo el agarre. Con la mano libre podés sostener el pecho en forma de C para facilitar que se prenda.

Es una de las posiciones favoritas para practicar un buen agarre, porque podés ver bien la boca del bebé y acompañar el momento en que abre amplio. Cuando ya le agarraron la mano, muchas mamás pasan naturalmente a la de cuna.

Posición de rugby o balón

En la posición de rugby, también llamada de balón, el cuerpo del bebé va por debajo de tu brazo, hacia tu costado, con sus piernitas apuntando hacia atrás y su cabeza sostenida por tu mano frente al pecho. Es como llevar un balón bajo el brazo. A muchas mamás les resulta cómoda después de una cesárea, porque el bebé no apoya sobre el vientre, y también cuando quieren ver bien el agarre. Una almohada al costado ayuda a subir al bebé a la altura del pecho.

Esta posición puede darte una buena vista y control, así que suele gustar en los primeros días o cuando una toma en cuna no termina de acomodarse. Como siempre, probá y quedate con la que a las dos les siente bien.

Posición acostada de lado

Amamantar acostada de lado es un alivio para muchas mamás, sobre todo en las tomas de noche o cuando el cuerpo pide descanso. Te recostás de costado, con el bebé también de lado frente a vos, panza con panza, y le ofrecés el pecho que queda más abajo. Podés apoyar tu cabeza en una almohada y usar otra en la espalda para sostenerte. Es cómoda para recuperar energías mientras tu bebé mama tranquilo a tu lado.

Si elegís esta posición de noche, cuidá el entorno para que sea seguro y evitá quedarte dormida en un lugar donde el bebé pueda quedar en riesgo. Ante dudas sobre el sueño seguro, consultá con tu pediatra las recomendaciones para tu caso.

Encontrá la que les funcione

No tenés que dominar todas de una vez ni elegir una para siempre. Muchas mamás usan distintas posiciones según el momento del día, el lugar o cómo se sienten. Lo que se repite en todas es la comodidad: tu espalda apoyada, el bebé pegado a tu cuerpo y bien alineado, y una boca bien abierta al prenderse. Si una postura te genera dolor persistente o al bebé le cuesta prenderse en todas, buscá a tu asesora de lactancia para ajustar juntas. En Lumilu te acompañamos en tu viaje, sin presión y a tu ritmo. No estás sola.